Friday, May 4, 2018

My Accomplishment Today | Mi Gran Logro de Hoy

Hey Everyone,

It's been a total of a year and a half since I was actually in a gym working out doing both cardio and strength training. Today, I started the gym once again and I was able to workout without feeling pain or being held back by my JRA. I consider this a HUGE accomplishment because I was always playing sports or staying active. This is the longest I have gone without being active. Yes, I would do yoga once in a while at home, but I was always feeling discomfort or pain. When I started my Xeljanz XR and saw my incredible reaction to it, I wanted to wait a little to see if I felt comfortable enough to start the gym again. February 22nd, 2018 really was the day that changed my way of living. I had gone an entire year feeling pain and literally allowing JRA to take control over my entire life. If it wasn't for Xeljanz XR, I wouldn't have stepped foot in a gym to workout today. I am feeling so grateful that I can go back to doing something I loved doing. Since I wasn't playing sports, the gym became my favorite thing to do. I only did an hour of both cardio and strength training and then I sat in the sauna for 30 minutes. In those 30 minutes I thought a lot about all the pain I dealt with for an entire year. It breaks my heart that I had to literally stop doing everything I loved to do, but I'll look at it as a little break to come back stronger. I am feeling extremely sore from today's hour, but I know as the days pass I will get stronger and I'll be able to do everything I once did. For me this means everything to me. It shows me that I can take control over my life again. Not having to worry about pain stopping me from doing what I want to do or what I like to do. I am hoping this is a new beginning for me and I will take advantage of it as much as I can because a life without pain is amazing and not everyone gets this happiness with their treatments. People always question me why I bother working out and it annoys me. I do it because of my health. Exercise is the best thing to do for my Juvenile Rheumatoid Arthritis and that's why I work out. I can go months without working out due to a flare up or even like now that I went over a year, but I try my best to stay active. It's not easy and I hate when people question me was to why I go to the gym to workout because "I don't need it". Reality is that I do need it!

If you have any questions, please feel free to message me on here if not email me at 

-Paula Valencia 
   *Stronger than Arthritis* 
Hola Todos,

Ha pasado un año y medio desde la ultima ves que estuve haciendo ejercicio en un gimnasio. Hoy volví a empezar el gimnasio y pude usar toda las maquinas sin sentir dolor. Mi ARJ (Artritis Reumatoide Juvenil) no me detuvo hoy. Para mi esto es un logro muy grande. Esto ha sido lo máximo que llevo sin hacer ejercicio todo los días. Si, yo practicaba Yoga, pero no aguantaba dos días seguidos. Cuando empece mi tratamiento con Xeljanz XR y vi los cambios en mi cuerpo, quise esperar los primeros meses antes de intentar de hacer ejercicios. Quería estar bien antes de lastimarme o no poder seguir. El 22 de Febrero del 2018 fue el día que me cambio la vida. Lleve un año completo con dolor todo los días entonces para ver un cambio en solo una semana fue lo mejor que me pudo pasar. Creo que si no hubiera cambiado medicamentos no hubiera entrado a un gimnasio hoy. Hoy solo hice una hora de ejercicios y me entre al sauna por 30 minutos. En esos 30 minutos lo que me la pase pensando fue en todo el dolor que aguante en un año que me causo parar de hacer todo lo que me gustaba hacer. Siento mucha tristeza porque mi enfermedad me gano en ese tiempo. Me toco cambiar el estilo de vida que tenia. Gracias a Dios ahora estoy mucho mejor y que estoy viviendo una vida sin dolor, porque no todos los que tenemos esta enfermedad pueden encontrar un tratamiento que les haga efecto. Espero que hoy es el comienzo de una vida sin dolor y con tranquilidad que no tenga que cambiar mi vida por mi ARJ. Mucha gente me pregunta que porque me meto a un gimnasio si no lo necesito. Yo lo hago por mi salud y para ayudarme sentir mejoría en mi conjuntaras. El ejercicio es lo mejor que se puede hacer cuando uno tiene Artritis Reumatoide Juvenil. Puedo ir meses o años sin hacer ejercicios pero trato de hacer todo lo posible de hacer cualquier tipo de ejercicio. Odio cuando la gente me dice "para que vas al gimnasio si no lo necesitas" porque la realidad es que SI LO NECESITO! Espero seguir mejorando y vivir una vida mas tranquila sin preocuparme de sentir dolor.

Si tienen cualquier pregunta o quieren saber mas, por favor me pueden escribir en mis comentarios o sino, me pueden mandar un correo electrónico a

-Paula Valencia

   *Mas Fuerte que el Artritis*

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