Flu Season | La Temporada de la Gripe

Hey Everyone,

Instagram Post 01/29/18

As you all might know, here in NYC it's Flu Season. Flu Season and JRA DO NOT go well together. What this means is that patients with JRA or RA are prone to a flare and feeling really sick. A predictable flare has a known trigger for example, any infection like the flu can set off any JRA/RA symptoms. With a predictable flare you'll temporarily feel worse, but your symptoms will resolve in time. On top of dealing with a flare with JRA pain and stiffness, we have to deal with flu like symptoms that can last a long time. When I mean a long time, I mean we can be hospitalized just because we have a really bad cold or the flu. The severity of the illness (flu, etc) can really affect us more than you know it. Being around people who are sick, which can mean having a cough, runny nose, to having a throat or ear infection or etc, can make people with low immune systems at RISK (meaning people like me). I can have a runny nose for days, coughing for days and even have random fevers happen multiple times a month. I may not get extremely sick all the time, but the side affects will last for days or even weeks. The worst part is that there's not much I can take since im not allowed to just take any over the counter medication. In order to help me feel a little better is having hot tea, staying warm, using hand sanitizer all the time, and using lysol wipes on everything at work. I also LOVE using my dōTERRA Essential Oils as well as my diffuser, which help me out A LOT (A dōTERRA Post will be coming soon!). Having a terrible immune system is not our fault. We all wished we were able to control our immune systems, but reality is that we can't. Therefore, if you know you're sick and are contagious we all ask to please stay home. I get we all have responsibilities and have to go to work, but if you know you're sick just please be aware that people are more vulnerable to getting sick and be cautious. Disinfect your work area, use a mask in order to protect yourself from spreading anything and just be considerate of others. We ALL (people with low immune systems/low defenses) thank you if you can just be cautious of others.

If you have any questions, please feel free to message me on here if not email me at fightingwithpaula@gmail.com 

-Paula Valencia 
   *Stronger than Arthritis* 

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Hola Todos,

Post de Instagram 29/01/2018

Aquí en NYC, estamos en la temporada de la gripe. La gripe y ARJ no se pueden juntar para nada. Somos mas susceptibles a una gripe mas fuerte que cualquier otra persona. Lo que esto significa es que los que tenemos esta enfermedad somos mas propensos de que nos de una recaída. Las personas con ARJ tenemos un riesgo mayor de contraer una infección como la gripe. Cuando contraemos gripe, la enfermedad se convierte mas severa y podemos tener muchas complicaciones y hasta estar hospitalizados por una gripe. Por la misma enfermedad y los medicamentos que tomamos nos debilitan nuestro sistema inmunológico y se nos bajan las defensas. Estar rodeados de gente que están enfermos con la gripe o con cualquier síntoma nos ponen en un riesgo. Puedo ir varios días con tos, con mi nariz que moquea todo el tiempo o hasta me puede dar fiebres que no puedo dejar que se suban mucho. Por mi enfermedad no puedo tomar cualquier remedio que se encuentre en la farmacia que todos toman cuando tengan tos o la gripe. Por mis medicamentos que tomo para mi artritis tengo que poner mucho cuidado y mi doctora tiene que estar de acuerdo con lo que vaya tomar. Lo que hago para sentirme un poco de mejor es cuidarme mucho, tomar te calientes, y abrigarme muy bien. En mi trabajo uso mucho el desinfectante de manos y también utilizo toallítas para desinfectar mi escritorio, el computador,  y el teléfono. También uso los aceites esenciales de dōTERRA y mi vaporizador para sentir un poco de alivio (Voy a escribir una publicación separada hablando de estos aceites y los beneficios). Entiendo que todos tenemos responsabilidades y nos toca ir a trabajar cuando tenemos un resfrío o gripe, pero todos tenemos que estar consiente que no todos somos iguales. Solo porque tu cuerpo puede aguantar un resfrío no significa que otra persona sea igual. Sean consiente que una gripe puede hospitalizar a una persona que tenga las defensas bajas como las mias. Por favor tengan cuidado en la forma que se cuiden de contagiar sus gérmenes. Hay acciones sencillas para prevenir contraer la gripe. Se pueden cubrir la boca y nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. Se pueden lavar las manos cuando puedan o usar los desinfectantes de manos. Tratar de evitar el contacto con alguien que este enfermo. Los que estamos tomando medicamentos fuertes que son inmunosupresores (que inhiben al sistema inmunológico) y saben que se contagian con facilidad, pueden conseguir cubre bocas para poder estar un poco mas tranquilos. Estos son efectivos para prevenir la exposición porque se amoldan para cubrirle desde la nariz hasta la boca. Al fin, por favor sean consientes de que no todos podemos aguantar una gripe.

Si tienen cualquier pregunta o quieren saber mas, por favor me pueden escribir en mis comentarios o sino, me pueden mandar un correo electrónico a fightingwithpaula@gmail.com

-Paula Valencia
   *Mas Fuerte que el Artritis*